১/ সুখী অনুভৱ কৰা:- মৰম, ভালপোৱা, বেজাৰ আদি প্ৰকাশ কৰিব পৰা, জীৱনৰ প্ৰতি এক যোগাত্মক দৃষ্টিভংগী থকা, নিজকে সুখী অনুভৱ কৰা ।
২/ ব্যৱহাৰিক সংযম বা উপযুক্ত ব্যৱহাৰ:- নিজৰ আচাৰ- ব্যৱহাৰ সম্বন্ধে সচেতন, স্থান-কাল-পাত্ৰ, সীমাৰ জ্ঞান, সমাজ ব্যৱস্থা, ৰীতি-নীতি আদি অনুসৰি উপযুক্ত ভাবে কাৰ্য্য কৰা ।
৩/ বাস্তৱ সচেতনতা:- নিজৰ চাৰিওফালে ঘটা ঘটনাৱলীৰ , নিজৰ কাম-কাজৰ ভাল- বেয়া দিশৰ জ্ঞান, প্ৰকৃত আৰু কাল্পনিক অৱস্থিতিৰ জ্ঞান থকা ।
৪/ আত্ম সচেতনতা:- নিজৰ বিষয়ে এক যোগাত্মক দৃষ্টি ভংগী, আশাবাদী, আত্মবিশ্বাস, নিজৰ সামৰ্থ আৰু দুৰ্বলতাৰ বিষয়ে জ্ঞাত ।
৫/ কর্মক্ষম আৰু উৎপাদনশীল:- নিজৰ সাধ্য অনুসৰি কৰ্ম কৰিবলৈ সক্ষম, সামান্য বিফলতাতে নিৰাশ নহৈ কামত একেধাৰে মনোনিবেশ কৰিবলৈ সমৰ্থ ।
৬/ সমন্ধ ৰক্ষা:- মানসিক ভাৱে সুস্থ ব্যক্তি এজনে আন ব্যক্তিৰ লগত সুস্থ, স্থায়ী সম্বন্ধ বজাই ৰাখিব পাৰে, তেনে কৰি আত্মসন্তুষ্টি লাভ কৰে । সম্বন্ধত বিশ্বাস আৰু আস্থা প্ৰকাশ কৰিব পাৰে ।
৭/ সুস্থ চিন্তা-চৰ্চা:- সুস্থ আৰু স্পষ্ট চিন্তা-ধাৰণা, সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ সমৰ্থ, বিচাৰ-বিবেচনা কৰিবলৈ সক্ষম, যুক্তি আৰু সচেতনতাৰে সিদ্ধান্ত ল'ব পৰা, সৃজনশীল চিন্তা চৰ্চা ।
৮/ পৰিস্থিতিৰ সৈতে খাপ খুৱাই ল'ব পৰা ক্ষমতা:- মানসিকভাৱে সুস্থ ব্যক্তিয়ে যিকোনো সমস্যা বা প্ৰতিকূল পৰিস্থিতিৰ লগত নিজকে খাপ খুৱাই ল'ব পাৰে, সমস্যাবোৰ সুস্থ উপায়েৰে সমাধান কৰিবলৈ যত্ন কৰে ।
৯/ আধ্যাত্মিকতা:- নিজৰ যুক্তি, আদৰ্শবাদ আৰু আধ্যাত্মিক চিন্তা-চৰ্চাৰ জৰিয়তে জীৱন নিৰ্বাহ কৰি আত্ম সন্তুষ্টি লাভ কৰে ।
📝 ড° কুঞ্জলতা গগৈ
প্ৰৱক্তা, চাইকিয়াট্ৰিক নাৰ্চিং
বি. এছ.ছি নাৰ্চিং কলেজ, ডিব্ৰুগড়
নমস্কাৰ স্বাগতম জনাইছোঁ আপোনাক । লেখাটো বা সংখ্যাটো পঢ়ি কেনেকুৱা পাইছে তলত কমেন্ট বক্সত লিখি আমাক জনাবলৈ নাপাহৰিব । লগতে লেখাটোৰ তলত দিয়া হোৱাটচএপ, ফেচবুক বুটামত টিপি লেখাটো আপোনাৰ শুভাংকাশী সকলৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰি দিব । ধন্যবাদ